Балалардың денсаулығы үлкендердің қолында
Таңертең төсектен тұрып, өзіңізді таңқаларлықтай көңілді сезінесіз, денсаулығыңыз сізді алаңдатпайды және көңіл-күйіңіз керемет болады. Барлығы дерлік мұны қалайды. Ал сүйіспеншілікке толы ата-аналар өздерінің жағдайына ғана емес, балаларының денсаулығына да қамқорлық жасайды.
Бірақ біз жағымсыз факторлар әсіресе балаларға қатты әсер ететін, ағзасы әлсіреген заманда өмір сүріп жатырмыз. Қазір денсаулықты бұрынғы қалпында сақтау қиын, біз тек жақсартуды армандаймыз.
Қарапайым ережелер
Мәселелердің көпшілігі біздің ұйымдаспағандығымызға және қарапайым жалқаулығымызға байланысты, сондықтан біз сізге тыңдауға ғана емес, сонымен қатар қарапайым ережелерді қолдануға кеңес береміз. Біріншісі — зарядтау. Ол бүкіл дененің сергектік зарядына қамқорлық жасайды, жағымды күнге дайындайды. Жаттығуларды бірге жасаңыз, бұл қызықты және өте пайдалы.
Дұрыс таңғы ас — екінші маңызды ереже. Ол жоғары сапалы, қоректік және дәмді болуы керек, сондықтан нәресте оны үлкен қуанышпен жейді. Баланың күндізгі көңіл-күйі мен денсаулығы таңғы астың құрамына байланысты. Қарапайым көмірсулар (қант, печенье, тәттілер) қанықтырады, бірақ мұндай энергия өте тез аяқталады. Ал күрделі көмірсулар (ботқа, макарон өнімдері) ұзақ уақыт бойы энергия қорының бөлінуін таратады. Жемістер қуаныш пен тәбетті арттырады.
Келесі ереже — қатаю. Тек оны дұрыс және мұқият жасау керек. Есіңізде болсын, бұл процедура тек суық сумен жууды ғана емес қамтиды. Ауа ванналары қатайтудың тамаша әдісі болып табылады. Бұл үйде, уақытша сырт киімнен құтылу және көшеде, ораусыз жүруге болады. Бала орналасқан бөлмені үнемі желдетіңіз.
Егер сізде тілек пен қаражат болса, сіз арнайы ауа тазартқыштар мен ылғалдандырғыштарды сатып ала аласыз. Ауаны желдету және тазарту көптеген бронх-өкпе ауруларынан сақтайтын көптеген зиянды микроорганизмдерден арылтады. Өйткені, олар әр қадам сайын сәбиді аңдып жатады.
Иммунитетті көтеру — қазіргі таңда танымал тренд. Бірақ ауруға дәрі-дәрмекпен емес, қолжетімді және дәлелденген халықтық емдеу әдістерімен қарсы тұруға тырысыңыз. Пияздың, сарымсақтың, мүкжидектің, эхинацеяның және балдың пайдасы әлі де дауланған жоқ. Денені витаминдермен және басқа да маңызды заттармен қанықтыру үшін көбірек жемістер мен көкөністер.
Балалардың денсаулығын шыңдауға көмектесіңіз, қарапайым ережелерді қолданыңыз. Оларды бірге қадағалаңыз, сонда денсаулық сізді және нәрестеңізді айналып өтпейді, бірақ сіздің үйіңізге сенімді түрде орналасады. Егер проблемалар бар болса, біз сізге Германиядағы ең жақсы клиникалар туралы білуге кеңес береміз, толығырақ мына жерден: https://kliniken-allianz.de/.
