Гиперхолестеринемияның 6 себебі
Холестерин біздің денеміздегі гормондардың синтезінің ажырамас бөлігі болып табылады, бірақ оның концентрациясы рұқсат етілген шектен жоғары көтерілсе, бұл жүрек-тамыр ауруларының дамуына әкеледі — ишемиялар, миокард инфарктісі, жүрек жеткіліксіздігі … Артық холестериннің себебі қан ұйығыштарының және трохлеарлы артериялардың пайда болуын ынталандыратын бляшкалардың пайда болуы болып табылады. Холестерин әртүрлі көздерден, соның ішінде эндогендік (синтездеуге болады) немесе экзогендік (тамақтан, сусыннан) келуі мүмкін. холестеринді төмендету, және Соколинский орталықтарының кәсіпқойлары сізге көмектеседі. Жоғары холестериннің алты себебі:
Диетада зиянды майлар
Тым көп қаныққан майды жеу холестериннің (LDL — холестерин) жоғарылауына әкелуі мүмкін. Бұл зиянды май және қызыл ет (сиыр еті, шошқа еті, бұзау еті), сүт және сүт өнімдері (май, ірімшік), жұмыртқа немесе өсімдік майлары, соның ішінде кокос майы, пальма майы немесе какао майы. Сонымен қатар, маргарин, кептірілген көкөністер, печенье, фри картоптары және кейбір басқа фастфудтар сияқты тағамдарда қаныққан май көп болуы мүмкін.
Артық тамақтану және артық салмақ
Семіз адамдарда метаболикалық бұзылулар жиі кездеседі, сондықтан олар дислипидемиямен бірге қант диабетімен де жиі ауырады.
Дене белсенділігінің болмауы
Жаттығуды ұнатпайсыз ба, оның орнына бірнеше сағат теледидар көресіз бе? Сонымен қатар, физикалық белсенділіктің болмауы LDL холестеринін арттырып, HDL холестеринін төмендетуі мүмкін.
Жасы және жынысы
Егер сіз 20 жастан асқан болсаңыз, холестерин деңгейі көтеріле бастайды. Ерлерде бұл 50 жасқа дейінгі әйелдерге қарағанда үш есе жоғары. Адамзаттың әйелдер жартысында холестерин деңгейі менопаузаға дейін салыстырмалы түрде төмен.
Отбасы тарихы, тұқым қуалаушылық
Егер сіздің отбасыңызда дислипидемиямен ауыратын ата-анаңыз, іні-қарындасыңыз болса немесе анамнезіңізде гиперхолестеринемия болса, оны алу мүмкіндігіңіз жоғары.
темекі шегу
Темекі шегу жүрек пен қан тамырларымызға зиянын тигізетіні белгілі, бірақ бұл жалпы ақпарат. Шын мәнінде, темекі шегу зиянды холестеринді арттырады.
