Халықтық әдістермен жүректі нығайту

Ауырсынуды жеңілдету және жүректің ишемиялық ауруын емдеу үшін нүктелік массаж көмектеседі. Массаж жүрек аймағында жүзеге асырылады. Ол сондай-ақ арнайы тұнбаны деммен жұтуға көмектеседі. Бұл алкоголь тұнбалары қан тамырларының ауырсынуын және спазмын жояды, қан қысымын қалыпқа келтіреді.

Ауырсынуды жеңілдету үшін арнайы дәрі дайындау керек. Құрамы: қызанақтағы консервіленген үрме бұршақ (жұмыртқа қабығына сыйатын мөлшер), жұмыртқа. Бұл екі ингредиент араласады және жақсы иленеді. Бұл қоспаны кешке үш рет қабылдау керек. Бұл процедураны жылына бір рет қайталауға болады.

Сондай-ақ мұндай танымал рецепт бар. Сізге үш стакан калина жемісін алу керек. Содан кейін бәрі банкаға (үш литр) салынады. Құмыраға екі литр қайнаған су құйылады. Содан кейін ол пластик қақпақпен жабылады, жылы сүлгімен оралып, алты сағатқа қалдырылады. Алты сағаттан кейін тұнбаны шыны ыдысқа (немесе эмальданған) електен сүзеді.Жидектер мен жемістер ағаш қасықпен електен сүртіледі. Осыдан кейін олар тұнбалармен араласады. Содан кейін инфузияға жарты литр бал қосу керек. Бүкіл қоспасы жақсы араласып, тоңазытқышқа қойылады. Тамақтану алдында сіз стаканның үштен бірін қабылдауыңыз керек. Бір ай бойы күніне үш рет. Бір жыл ішінде мұндай емдеу курсы он күндік үзіліспен үш рет жүргізілуі керек. Сондай-ақ пайдалануға болады бал қосылған алоэ тұнбалары рецептібұл да оң әсер етеді.

Жүрек бұлшықетінің жақсы жұмыс істеуі үшін сіз физикалық белсенділікті пайдалана аласыз. Атап айтқанда, дұрыс тыныс алу. Мұрын арқылы қысқаша дем алып, созылған ерін арқылы ұзақ уақыт дем шығару арқылы тамырлар ашылып, жүрек бұлшықеті күшейеді. Бұл жаттығу отыру немесе жатып орындалады. Мұны күніне бірнеше рет тамақтанудан жиырма минут өткен соң жасау керек. Жаттығу оннан жиырма минутқа дейін созылады.

Жаттығу ретінде ырғақты тыныс алу да көмектеседі. Оң қолыңыздың төрт саусағын сол қолыңыздағы импульске қою керек. Әрбір үш жүрек соғуында бір дем алу керек, содан кейін бір жүрек соғуы үшін демді ұстап тұру және үш рет қайта шығару керек. Бұл жаттығуды қатарынан жеті рет жасау керек.

Жүректің жақсы жұмыс істеуі үшін денсаулықтың жалпы жағдайы туралы есте сақтау керек. Алкоголь мен темекі шегуді асыра пайдаланудың, мүмкіндігінше жаттығудың және дұрыс тамақтанудың қажеті жоқ. Сондай-ақ аурулардың алдын алу туралы ұмытпаңыз және кем дегенде жарты жылда бір рет жүректің денсаулығын тексеру керек.