Инсульт қаупін азайту үшін не істей аласыз
Инсульт — бұл жүрек ауруы санатына жататын жағдай. Адамдардың басым көпшілігі инсульттің үш түрі бар екенін және инсульттің барлық түрлерінің қаупін азайту үшін сіз жасай алатын нәрселер бар екенін түсінбейді.
Инсульттің үш негізгі түріне мыналар жатады:
1. Тромботикалық инсульт – миға апаратын артериялардың артериялық қабырғаларында бляшкалар пайда болатын ишемиялық инсульттің бір түрі. Бляшка артерияларды тарылтады, ал тарылған жерлерде оттегі ағынын бөгейтін тромбтар пайда болуы мүмкін.
2. Эмболиялық инсульт — ишемиялық инсульттің екінші түрі, онда дененің бір жерінде (әдетте жүрек қақпақшасында) қан ұйығышы бар, ол ерте ме, кеш пе үзіліп, қан айналымы арқылы мидың белгілі бір аймағына өтеді. , нәтижесінде инсульт. Бұл әдетте қан тамырларының тарылуына байланысты болады және сіз қан тамырларын қалай емдеу керектігін мына жерден білесіз: http://rabin-medical.org.il/stentirovanie/.
3. Геморрагиялық инсульт. Мидың бір бөлігін қансыз және оттегісіз қалдырудың орнына, мидағы қан тамырлары жарылып, мидың ішінде қан кету пайда болады. Бұл қан тамырларындағы әлсіз қабырғалардың аймақтарына немесе жарылып кетуі мүмкін ми аневризмаларына байланысты болуы мүмкін.
Дамыған елдердегі инсульт статистикасы көңіл көншітпейді.
1. Инсульт Америка Құрама Штаттарында, Еуропада және Ресейде өлімнің 3-ші негізгі себебі болып табылады.
2. Жыл сайын әлемде инсульттің 2 миллионнан астам жаңа жағдайы.
3. Бір АҚШ-та күн сайын 40 секунд сайын біреу инсульт алады.
4. Инсульт жалпы мүгедектіктің негізгі себебі болып табылады, ал аман қалғандар көбінесе сал ауруына және сөйлеу қабілетінің бұзылуына ұшырайды, бұл ұзақ мерзімді мүгедектікке әкеледі, көбінесе ұзақ мерзімді күтімді қажет етеді.
5. 55 және одан жоғары жаста инсульт қаупі он жыл сайын екі есе артады.
6. Барлық инсульттердің 75% дерлік 65 жастан асқан адамдарда кездеседі.
Инсульттің алдын алу.
Сіз алдын алуға тырысып жатқан түріне байланысты инсульттің алдын алудың әртүрлі әдістері бар. Кейбір инсульт түрлерінің алдын алуға көмектесетін кейбір нәрселер бар.
Инсульттің алдын алу үшін мына әрекеттерді орындауға болады:
1. Қалыпты қан қысымын сақтау. Бұл инсульттің барлық түрлеріне қатысты. Егер сіздің қан қысымыңыз тым жоғары болса, бұл артериялық спазмды арттырады және тромбоздық инсульт қаупін арттырады. Егер қан қысымы тым жоғары болса, ол жүректегі қан ұйығын жүрек қақпақшасынан шығарып, мидың қан айналымы жүйесіне итеріп, эмболиялық инсультке әкелуі мүмкін. Басқаша айтқанда, жоғары қан қысымы геморрагиялық инсультті тудыруы мүмкін. Мидың қан айналымы жүйесінің кез келген бөлігінде артерия қабырғаларында әлсіздік болса, жоғары қан қысымы артерия қабырғасының әлсіз аймағының жарылуына әкелуі мүмкін, нәтижесінде сіз геморрагиялық инсульт кезінде қан кетуді көресіз.
2. Қалыпты холестеринді сақтау. Холестерин — бұл тромботикалық инсульттің пайда болуына ықпал ететін тақтаның бір бөлігін құрайтын нәрсе. Егер сіз жақсы холестерин деңгейін сақтасаңыз, бляшка бұлай жиналмайды және артерияларыңызда қан ұйығыштарының пайда болу мүмкіндігі аз болады. Төмен холестеринді тағамдарды жеу немесе холестеринді төмендетуге арналған дәрілерді қабылдау арқылы жақсы холестерин деңгейін сақтай аласыз.
3. Темекі шегуді тоқтатыңыз. Темекі шегу қан қысымыңызды жоғарылатып, инсульттің барлық түрлерінің қаупін арттырады. Темекі шегу сонымен қатар қан тамырларының қабырғаларында бляшканың пайда болуына ықпал етеді, осылайша тромбоздық инсульт қаупі артады. Сіз неғұрлым ұзақ темекі шегетін болсаңыз, соғұрлым жүрек ауруларының барлық түрлерінің, соның ішінде тромботикалық инсульттің даму қаупі артады.
4. Аспирин (немесе кардиоаспирин) қабылдаңыз. Аспирин — инфаркт болған науқаста жүрек соғысының қайталануын болдырмау үшін жиі қолданылатын дәрі. Аспирин тромбоциттер агрегациясының ингибиторы болып табылады, яғни ол тромбоциттердің бір-біріне жабысып, қан ұйығыштарының пайда болуына жол бермейді. Дәл осындай құбылыс тромботикалық инсульттің де, эмболиялық инсульттің де алдын алуда жұмыс істей алады. Егер тромбоциттер қан ұйығышын құра алмаса, бұл қан ұйығышының жүрек қақпағында пайда болуына жол бермейді, осылайша ол тамырлар арқылы ми аймағына өте алмайды, нәтижесінде эмболиялық инсульт пайда болады. Сол сияқты, тромбоциттердің миға апаратын қан тамырларының тар аймағында ұюына тосқауыл қойылғанда, бұл тромбоздық инсульттің пайда болуына жол бермейді.
Қан қысымын төмендету үшін салауатты өмір салтын ұстану арқылы темекі шегу проблема емес, ал қалыпты деңгейде холестерин деңгейі инсульттің барлық түрлерінің жиілігін азайтуға көп көмектеседі.
