Как правильно выбрать пищевые добавки?
Мы никогда не говорили так много о пищевых добавках , как в последние годы. В то время в нашей истории, когда мы действительно начинаем заново открывать наследственные и натуральные лекарства, пищевые добавки находятся в центре внимания, но также и проблем. Действительно, существует так много брендов, галеновых форм, композиций, способов действия, растений, питательных веществ, происхождения, лабораторий… что мы можем потеряться! Попробуем сначала прояснить некоторые моменты. Заказать БАДы можно тут.
Пищевая добавка, что это?
Официально пищевая добавка — это пищевой продукт, который, как следует из названия, необходимо употреблять, чтобы дополнить рацион.. Пищевые добавки представляют собой концентрат питательных веществ или других веществ, оказывающих благоприятное воздействие на уровне питания и/или на физиологическом уровне. Чтобы принимать вместе со здоровым образом жизни, пищевые добавки выпускаются в дозированной форме. В отличие от лекарств, которые находятся в терапевтических дозах, пищевые добавки предназначены для обеспечения физиологических дозировок. Это не наркотики. Таким образом, они не могут претендовать на терапевтический эффект. Пищевые добавки продаются без рецепта, принимаются перорально и с нормативной точки зрения зависят от Кодекса потребителей.
К пищевым добавкам относятся:
Витамины, минералы и микроэлементы, незаменимые жирные кислоты, белки и аминокислоты
Другие вещества пищевого и/или физиологического назначения (пробиотики, антиоксиданты, ферменты и т.д.)
Растения в широком смысле (все растения, а также водоросли, лишайники и грибы)
Принимать пищевые добавки , зачем ?
Пищевая добавка рекомендована и используется для «комфорта, поддержания нормального самочувствия и сохранения нормального физиологического состояния за счет снижения факторов риска заболеваний».
Если вы хотите получить реальную эффективность, вы должны принимать их в оптимальных условиях. Пищевые добавки потребляются с философией рассмотрения тела в целом и принятия здорового образа жизни. Однако, даже если они являются пищевыми добавками, не стоит относиться к ним легкомысленно!
Какие меры предосторожности следует соблюдать перед употреблением пищевых добавок ?
Даже если они не являются лекарствами , многие пищевые добавки содержат меры предосторожности при использовании и могут иметь вредные последствия, если дозировки не соблюдаются, если они потребляются в длительных дозах, если они не в них нет необходимости, если вы делаете плохие смеси, если ваше тело не переносит определенные вещества по разным причинам или если вы принимаете лекарства. Итак, есть правила, которым нужно следовать. Другими словами, прием пищевых добавок не освобождает вас от необходимости консультироваться с врачом, фармацевтом или другими специалистами по питанию.
