Қанттың адам ағзасына пайдасы мен зияны

935 қаралды.

О, бұл тәтті дәм! Қантты барлығы дерлік жақсы көреді — кішкентай балалардан ересектерге дейін. Бірақ оның дәмді ғана емес, сонымен қатар пайдалы екенін бәрі біле бермейді! Қант көптеген тағамдардың негізгі ингредиенті болып табылады. Осы өнімнің негізгі қасиеттерін қарастырыңыз.

Қантты қамыс, қызылша, кокос, құрма, құмайдан жасайды. Ол екі сортта келеді — қоңыр және ақ. Соңғысы қоспалардан тазартылған, таза (тазартылған) қант, қазіргі әлемде ең көп таралған. Орта ғасырлардағы адамдар тек қоңыр түсті пайдаланған. Дегенмен, жылы елдерде қоңыр қант та тұтынылады, бұл денсаулыққа пайдалы, бірақ тәттілігі аз.

Бірақ абай болу керек. Бұрын айтылғандай, қант дайын тұтыну өнімдеріне қосылады. Сонымен қатар, ол шайға, кофеге, компоттарға және басқаларға қосылады. Қауіп те осында. Қантты көп тұтынуға байланысты қант диабетінің даму ықтималдығы айтарлықтай артады! Ағзаңызға зиян келтіретін немесе керісінше пайда әкелетін басқа өнімдер туралы мына жерден біле аласыз: http://panorama25.ru/.

Бірақ ренжімеңіз! Қажет болса, оны әрқашан балмен алмастыруға болады, кем емес дәмді және пайдалы өнім!

Қанттың ағзаға кері әсерін қарастырыңыз:

• Метаболизмнің бұзылуына байланысты қосымша фунттар жиынтығы,
• Ағзаның жиі суық тию мен ауруларға әкелетін вирустар мен бактерияларға қарсы тұру қабілетін төмендетеді,
• Қандағы қанттың жоғарылауы,
• Ауыз қуысында бактериялардың көбеюіне байланысты тістер мен қызыл иектерде проблемалар туындайды,
• Денедегі кальцийді жуу.

Жоғарыда аталған қасиеттер тек ақ қантқа қатысты. Тазартылмаған құрамында бір-бірін теңестіретін және зиянды ғана емес, сонымен қатар пайда әкелетін көптеген дәрумендер мен қоспалар бар.

Енді артықшылықтар туралы.

Егер сіз донор болып, адамдарға көмектескіңіз келсе, қан тапсырар алдында бірден қантты тұтынуыңыз керек.

Жоғары психикалық стресс жағдайында қант шоғырлануға және тапсырманы тезірек орындауға көмектеседі.

Бауыр мен көкбауыр ауруларында қант та көмекші болып табылады. Бірақ алдымен дәрігермен кеңесу керек.

935 қаралды.