Красивая осанка. Как ее достичь

282 смотр.

Красивая осанка. Как ее достичь.Девушка с красивой походкой чаще ловит не только очарованные взгляды мужчин, но и завистливые взгляды других женщин. Красивая походка не даётся с рождением ,как цвет глаз или форма носа, это постоянная упорная работа над собой.

Основные ошибки

Проще всего понаблюдать за незнакомыми людьми на улице или снять себя на камеру, а затем просмотреть запись. После этого сразу начнут бросаться в глаза типичнейшие ошибки.

  1. Ходьба на полусогнутых ногах. Чаще всего такую походку можно наблюдать у молодых девушек, которые, не умея ходить на высоких каблуках, всё равно надевают их. Лучше начинать ходить на устойчивом каблуке 4-5 см, постепенно увеличивая высоту каблука.
  2. Тяжёлая походка. Всегда нужно стараться ступать мягко и легко. Тяжёлая походка ещё ни одну девушку не делала женственной.
  3. Неудобная обувь. В такой обуви походка никогда не станет красивой. Обувь всегда должна соответствовать размеру и полноте ноги.
  4. Ходить слишком быстро или слишком медленно. Такая походка делает девушку неуверенной и суетливой.

Несколько секретов красивой походки

  1. Фитнес. Укрепление мышц пресса и позвоночника благотворно сказывается на походке.
  2. Танцы. Даже занимаясь вальсом, спустя некоторое время в походке станут видны изменения. Главное — это надевать на каждое занятие сценический костюм, который вы можете сшить на заказ в ателье, осуществляющем пошив танцевальных костюмов. Костюм поможет вам держать спину ровно, ведь в нем вы будете неотразимы.
  3. Осознанная походка. Она заключается в контроле всего своего тела – осанки, положении рук, длины шага, постановки ноги.
    Красивая осанка. Как ее достичь.

    woman on the beach near the sea meditating

Упражнения для красивой походки:

  1. Прислониться к стене, прижав к ней пятки, спину и затылок, отвести назад плечи и расслабить их. Такое положение и есть правильная осанка, а ведь правильная осанка – залог красивой походки. Это положение нужно повторять всегда, поначалу будет трудно, но как говориться «путь в тысячу шагов начинается с одного шага».
  2. Положить на голову книжку, походить с ней минут 10, когда походка станет более уверенной попробовать присесть вместе с ней и постоять на одной ноге.
  3. Шаг на месте, носки не отрывая от пола. Выполнять это упражнение рекомендуется в подвижном темпе не менее 5 минут.
  4. Лечь на живот на пол или жёсткий мат, одновременно отрывать ноги и плечи от пола.
  5. Ходьба по воображаемой линии. Для начала лучше положить на пол ленточку шириной примерно 10 см и пытаться пройти не выходя за линию. По такой технике ходят манекенщицы, именно поэтому их походка такая лёгкая и грациозная.

 

Выполняя эти простые упражнения можно скорректировать походку, сделав её более лёгкой, воздушной и женственной.

Другие интересные статьи

282 смотр.
This entry was posted in Здоровье, Красота, Хобби. Bookmark the permalink.

Comments are closed.