Красивая осанка. Как ее достичь.
Девушка с красивой походкой чаще ловит не только очарованные взгляды мужчин, но и завистливые взгляды других женщин. Красивая походка не даётся с рождением ,как цвет глаз или форма носа, это постоянная упорная работа над собой.
Основные ошибки
Проще всего понаблюдать за незнакомыми людьми на улице или снять себя на камеру, а затем просмотреть запись. После этого сразу начнут бросаться в глаза типичнейшие ошибки.
- Ходьба на полусогнутых ногах. Чаще всего такую походку можно наблюдать у молодых девушек, которые, не умея ходить на высоких каблуках, всё равно надевают их. Лучше начинать ходить на устойчивом каблуке 4-5 см, постепенно увеличивая высоту каблука.
- Тяжёлая походка. Всегда нужно стараться ступать мягко и легко. Тяжёлая походка ещё ни одну девушку не делала женственной.
- Неудобная обувь. В такой обуви походка никогда не станет красивой. Обувь всегда должна соответствовать размеру и полноте ноги.
- Ходить слишком быстро или слишком медленно. Такая походка делает девушку неуверенной и суетливой.
Несколько секретов красивой походки
- Фитнес. Укрепление мышц пресса и позвоночника благотворно сказывается на походке.
- Танцы. Даже занимаясь вальсом, спустя некоторое время в походке станут видны изменения. Главное — это надевать на каждое занятие сценический костюм, который вы можете сшить на заказ в ателье, осуществляющем пошив танцевальных костюмов. Костюм поможет вам держать спину ровно, ведь в нем вы будете неотразимы.
- Осознанная походка. Она заключается в контроле всего своего тела – осанки, положении рук, длины шага, постановки ноги.
woman on the beach near the sea meditating
Упражнения для красивой походки:
- Прислониться к стене, прижав к ней пятки, спину и затылок, отвести назад плечи и расслабить их. Такое положение и есть правильная осанка, а ведь правильная осанка – залог красивой походки. Это положение нужно повторять всегда, поначалу будет трудно, но как говориться «путь в тысячу шагов начинается с одного шага».
- Положить на голову книжку, походить с ней минут 10, когда походка станет более уверенной попробовать присесть вместе с ней и постоять на одной ноге.
- Шаг на месте, носки не отрывая от пола. Выполнять это упражнение рекомендуется в подвижном темпе не менее 5 минут.
- Лечь на живот на пол или жёсткий мат, одновременно отрывать ноги и плечи от пола.
- Ходьба по воображаемой линии. Для начала лучше положить на пол ленточку шириной примерно 10 см и пытаться пройти не выходя за линию. По такой технике ходят манекенщицы, именно поэтому их походка такая лёгкая и грациозная.
Выполняя эти простые упражнения можно скорректировать походку, сделав её более лёгкой, воздушной и женственной.
