Красота и фитнес: лицо и тело

68 смотр.

Красота и фитнес: лицо и тело

Ухаживая за телом и лицом, соблюдайте простые правила:
Никогда не тренируйтесь с декоративной косметикой на лице. Цветные частички, смешиваясь с потом, могут раздражать кожный покров, вызывать отеки, аллергию и даже небольшие механические повреждения. Возьмите себе за правило умываться перед тренировкой, а после нее ополосните лицо водой и отваром ромашки или ноготков; Обязательно пользуйтесь увлажняющими средствами в помещении фитнес-клуба. Кондиционированный воздух серьезно сушит кожу, и лучше защитить лицо заблаговременно; Используйте увлажняющий лосьон для тела после душа, если кожа сухая, нанесите на локти и колени немного оливкового масла, чтобы смягчить кожу; Не пренебрегайте специальными кремами для загара в солярии, они помогают защитить кожу от ультрафиолета. Если вы регулярно посещаете солярий, не забывайте о том, что необходимо включать в рацион больше продуктов, богатых витамином А – моркови, болгарского перца, помидоров; Принимайте душ после тренировки только в сланцах, исключите контакт поверхности тела и пола, сидений и стоек тренажеров. Всегда подстилайте полотенце, прежде чем опуститься на скамейку или сиденье тренажера, исключите контакт тела с поверхностями, на которых могут быть микробы и бактерии, разогретая от занятий кожа очень восприимчива к такому воздействию. Постарайтесь избегать кремов против целлюлита с высоким содержанием перца, имбиря и других активных компонентов перед тренировкой. Не наносите крем под пленку перед занятиями, это может вызвать значительное раздражение.

Другие интересные статьи

68 смотр.
This entry was posted in Спорт. Bookmark the permalink.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *