Құйрық сүйегінің ауруы туралы қызықты және қызықты. Құйрық сүйегінің ауырсынуына арналған жаттығулар
Адамның ең ауыр жері қай жер екенін білесіз бе? Бір ғажабы, көп адам хабарласады кокцикс. Бұл біртүрлі болып көрінеді, өйткені ол осындай жұмсақ тіндермен қоршалған. Алайда олар дәл осы тармақты қорғамайды. Мен сізге өмірден бір жағдайды айтайын — менің бір танысым сәтсіз велосипед мініп, соққыға секірді. Содан бері бір жылға жуық уақыт бойы құйрық сүйегінің ауыратынын айтып шағымданды. Неліктен бұл болып жатыр және шын мәнінде ұзын құйрықты ауырсынумен қалай күресуге болады?
Коксиксті жарақаттаудың көптеген жолдары бар — бұл қазірдің өзінде айтылған велосипед, тек бесінші нүктеге құлау, йога, шамадан тыс жүктеме. Ауырсынуды елемеуге болмайды. Өйткені, кокцикс омыртқаның бөлігі болып табылады — жүйке жүйесінің ең маңызды діңі. Уақыт өте келе бұл аймақтағы ауырсыну созылмалы болуы мүмкін. Және олар, мен айтуым керек, жағымсыз — олар отыруға, ұйықтауға, кейде тіпті жүруге кедергі келтіреді.
Емдеуді бастау үшін бірінші нәрсе — ауырсынудың себебін анықтау. Бұл жарақат болды ма? Коксиктегі ауырсыну ішек проблемаларымен, анальды жарықтармен байланысты болуы мүмкін. Жүкті әйелдерде жағымсыз сезімдер пайда болуы мүмкін. Сондай-ақ «Джип ауруы» деп аталатын ауру бар, ол нашар жолдарда немесе серіппелерсіз көліктерде жиі жүруге байланысты коксикстің шамадан тыс жүктелуімен сипатталады. Бәлкім, коксикс кистасы кінәлі болуы мүмкін, ол өткір кезеңде тіпті жоғары температурамен сипатталады. Иә, стресс проблемаларды тудыруы мүмкін.
Кокцикстің неліктен ауыратынын түсінгеннен кейін сіз тиісті дәрігерге хабарласуыңыз керек. Ол әрі қарай не істеу керектігін кеңес бере алады. Көбінесе әдістер әлі де консервативті, барынша тыныштықты қамтамасыз етеді. Бұл анестезия болуы мүмкін, қан айналымын қалпына келтіру үшін арнайы жаттығулар. Ал сирек жағдайларда операциясыз жасай алмайсыз. Сондықтан ең бастысы — бұл дененің осы бөлігіндегі максималды тыныштық пен стрессті азайту.
Сондықтан өзіңізді жібермеңіз. Мен кокцикстегі ауырсынудың тез және өздігінен өткенін қалаймын, бұл сирек кездеседі — бұл мәселені тез шешу үшін денсаулығыңызға уақытында қамқорлық жасаған дұрыс.
Құйрық сүйегінің ауырсынуына арналған жаттығулар
