Сенімділікке жетудің бірнеше жолы
Егер сізде сенімділік болмаса, бұл кеңестер сізге ерекше. Психологтар сіздің қорқынышыңызға байланысты өмірлік оқиғаларды жазу үшін күнделік жүргізуді ұсынады. Қағазда сіз қорқыныш кезіндегі реакцияңызды және басқаларды, мінез-құлықты және басқа оқиғаларды толығырақ көрсетуіңіз керек. Күнделіксіз өзіңізді жақсы тану қиын, мысалы, сіз басқалардың көз алдында қызықты адамсыз ба, жоқ па.
Қателік жасаудан қорықпау керек. Мінсіз адамдар басқа адамдарға көңілсіз әсер қалдырады. Сіз қателесе аласыз, оларға және өзіңізге күле аласыз, сонда адамдар сізге тартылады.
Үлкен оқиғалардан, маңызды кездесулерден және телефон арқылы сөйлесулерден қорқудың қажеті жоқ. Оқиғалар жағдайдың ықтимал дамуын көру үшін нүкте бойынша ең жақсы боялған. Жағдайды ештеңеден қорықпау үшін үлгілеуге болады. Олардың жағымсыз жағдайының мәселелерін шешудің барлық мүмкін нұсқаларын ойластыру қажет.
Егер сізде үлгі алатын, өзіне сенімді адам болса, оның қарым-қатынас жасау қабілетін қабылдау үшін оны аздап бақылаған жөн. Өзіне шынайы сенімділік сенімділіктің сыртқы көрінісін дамытуға көмектеседі: мінез-құлық, дауыс және ым.
Шынайы ішкі сенімділікке ие болу үшін маңызды қадам — бір сәтті жіберіп алмау үшін осы жерде және қазір өмір сүру. Шынайы өмір қорқынышсыз, уайымсыз, өкінішсіз, уайымсыз әрбір осындай сәтте жатыр. Өйткені бұл қасиеттер өткенде қалды немесе болашақта ғана пайда болады. Егер сіз мұны өзіңіз жасай алмасаңыз, олар сізге көмекке келеді. психологтар.
Өзіңізді сынаудан бас тартуыңыз керек. Егер қарсы тұру қиын болса, өзіне деген сенімділікті арттыру үшін жағымсыз ойларды позитивті ойларға ауыстырған дұрыс. Қателік жасаудан қорықпаңыз, өйткені олар үйренеді. Бірақ келесі жолы сіз бәрін дұрыс жасай аласыз.
Әрқашан өз бетінше талап ету керек болса, жалған нәзіктіктен бас тартуға тура келеді. Мұндай нәзіктік өзіне деген сенімсіздікті көрсетеді. Кез келген эмоцияны ашық айтудан қорықпаңыз, тіпті егер олар біреуге ұнамаса.
Өмірдің мәнін табу үшін өзіңізге жақын немесе алыс болашаққа әртүрлі мақсаттар қою керек. Ойланған жетістіктер — олардың қабілеттеріне үлкен сенімділік береді. Егер сізде сенімділік болмаса, онда бұл қарапайым, бірақ тиімді психологиялық кеңестер әсіресе сізге арналған.
