Тибет дәрігері әйелдер денсаулығына қатысты ең маңызды 5 кеңес берді

1 042 рет қаралды.

АҚШ-тағы Шан Шун институтының Тибет медицинасы бөлімінің меңгерушісі доктор Пунцог Вангмо тибет медицинасының бірегей мұрасын бүкіл әлемге таратуды өзінің басты миссиясы деп санайды.

1. Денеңіздің ырғағын тыңдаңыз

Біздің денемізді көлікпен салыстыруға болады: жастық шақта біз газды үнемі басу арқылы керемет жылдамдықты дамыта аламыз. Дегенмен, денсаулығымызға деген көзқарасымызды өзгертпесек, онда механизм жай ғана бұзылуы мүмкін. Жастар көбінесе дұрыс тамақтанбау мен мінез-құлық салдары туралы білмейді. Қазір көбі таң атқанша компьютерде отырады, ақпараттық қоқысқа ұшырайды.

Мұның бәрі дененің ұйқыға кеткен кезде, ақыл-ойдың әлі де шиеленісуіне әкеледі, ол мүлдем босаңсымайды. Адамда күшті тәуелділік сезімі пайда болады, біздің санамыз үнемі бір нәрсені іздейді, ол ешқашан толтырыла алмайды. Мысалы, егер мұндай адам ыстық екенін сезсе, ол міндетті түрде суықты іздейді, суық сезінеді, жылуды іздейді және т.б. Мұндай адам ешқашан жақсы болды деп айтпайды және ол қанағаттанады. Тибет медицинасы бала кезінен өмір салтына және тамақтануға назар аударуды ұсынады.

2. Суық мезгілде жылы киініңіз

Менің ойымша, ресейлік әйелдер үшін өте маңызды нәрсе — жеткілікті жылы киім. Маған Ресейге келген көптеген пациенттер гипотермияға байланысты бүйректері мен ұрпақты болу жүйесінде қиындықтарға тап болады. Оған себеп – қыс айларында да жеңіл киінуге ұмтылу және салқын сусындарды пайдалану.

Егер сіз сондай-ақ табиғаты суық тағамдарды жиі жесеңіз (мысалы, картоп пен қарақұмық), онда тибет дәрігері сізде жел энергиясының бұзылуы бар екенін байқайды. Бұл жүйкенің жоғарылауымен, зейінді шоғырландыра алмауымен, ұйқысыздықпен, тұрақсыз эмоциялармен, қанмен қамтамасыз етудің бұзылуына байланысты төменгі арқа мен іштің төменгі бөлігіндегі ауырсынумен көрінеді.

3. Кішкентай нәрселерден бақыт тудыру

Батысқа алғаш келгенімде маған көрікті жас келіншектер келіп, депрессияға, ұйқысыздыққа, проблемаларға, өзін нашар сезінуге шағымданды. Басында мен түсіне алмадым: бұл қалай болуы мүмкін? Тіпті, мен оларды дұрыс түсінбегендей болдым немесе олар маған күліп тұрғандай көрінді. Өйткені, бұл әйелдер жайлы, тыныш өмір сүреді. Олардың отбасында азық-түлік бар, елі соғыс аймағында емес, төбесінде шатыр, үйінде жылу бар, олар қандай проблемаларды айтып отыр? Уақыт өте келе мен Батыс елдеріндегі әйелдердің шынымен де проблемалары бар екенін түсіндім … Адамда неғұрлым көп нәрсе болса, соғұрлым алаңдауға себеп болады … Тибет медицинасы күн сайын адам өмірінің нені білдіретінін, шынайы құндылықтардың не екенін есте сақтауды ұсынады. Өмір бір дәм емес, өмір тұтас коктейль. Тибетте айтамыз: тым биікте ұшатын құстар патшасының да көлеңкесі бар, қай жерде ұшса да қасында болады. Біздің санамыз әрқашан бізбен бірге. Өмірдің қадірін түсінген бойда қандай да бір себептермен ұпай жинайтын ессіз жарысқа қатысуды тоқтатасыз. Жақсылық пен жамандықтың өлшемдері жоқ, біреу үшін бір оқиға жақсы, біреу үшін жаман. Сіз өзіңізді бақытсыз сезінгенде — бұл жаман, бірақ жақсы — сіз бақытты болған кезде. Мен емделушілерден ішкі нұрын табуды сұраймын. Адамдар бұл нұрды жан дүниесінде көргенде, тіпті ең күшті қорқыныштарды емдеуге болады. Таңды былай бастаңыз: «Мен салыстырмалы түрде саумын, біздің елде соғыс жоқ, менің жылы үйім бар, мені жақын адамдар қоршап жатыр, бізде дәмді тағамдар көп». Күннің мұндай басталуы әр адамның тыныштығын және ризашылығын арттырады.

4. Отбасыңызға қамқорлық жасау арқылы өзіңізді тастамаңыз

Көптеген елдердегі әйелдер ерлерге қарағанда отбасылық құндылықтарға көбірек берілген. Көптеген адамдар үшін басты мақсат — отбасын құру және ондағы әрбір адамның бақытты және сау болуын қамтамасыз ету. Бірақ әр минут сайын үй туралы ойлау, балалардың бетіндегі әрбір безеу туралы уайымдау — өте сау және ризашылыққа толы нәрсе болмауы мүмкін. Мен көп білмеймін, орысша білмеймін, бірақ байқағаным, орыс әйелдері көбінесе отбасы үшін өздерін толығымен тастап кетеді. Сіз бұлай етпеуіңіз керек.

5. Ішкі сұлулығыңызға қамқорлық жасаңыз

Әйелдің нағыз сұлулығы оның мінезінде. Тибетте әйелді күн энергиясы дейміз: күн шығып, жапырақтары ашылып, бәрі гүлдегенде күннің өмір беретін күші бар. Күннің энергиясы — мейірімділік, мейірімділік, бұл әйелдің көркі. Біз ашуланып, күйзеліске түскенде сұлулық көрінбейді. Күн шуақты көңіл-күйде болуға тырысыңыз — тибеттік ку-ные массажы бір сеанс пен көңіл-күйден кейін де көмектеседі, ал терінің күйі толығымен өзгереді. Бүгінгі таңда көптеген әртүрлі СПА және сауықтыру студиялары бар, бірақ ең бастысы — психикалық және эмоционалды әсер.

көзі

1 042 рет қаралды.