Тістерге зиян келтіретін тағамдар

1 057 рет қаралды.

Біз кез келген тағамды жеген кезде тісіміздің денсаулығы туралы жиі ойлаймыз ба? Жоқ, әрине, жаңғақ қабығын тісімізбен жаруға немесе бөтелкедегі қақпақты алып тастауға тырысқанда, түсіну сәттері бар және бұл туралы. Дегенмен, біздің тістер денеміздің кез келген басқа бөліктері сияқты мұқият күтімді қажет етеді, сондықтан олардың денсаулығы туралы ұмытпаңыз. Біз сізді тісімізді бұзатын 10 мүлдем күтпеген тағам туралы білуге ​​шақырамыз.

1. Кептірілген жемістер

Көптеген адамдар үшін кептірілген жемістер ұзақ уақыт бойы әртүрлі тәттілерге пайдалы балама болды. Олардың құрамында көптеген дәрумендер мен минералдар бар, бірақ олар тіс денсаулығына өте теріс әсер етеді.

Кептірілген жемістердің құрамында қант бар, ал кептірілген өрік, қара өрік және басқа да кептірілген жемістердің шайнайтын құрылымы бұл қантты тістерге жабыстырып, эмальдың бұзылуын және кариестің пайда болуын тудырады. Бұған жол бермеу үшін осы тағамдарды жегеннен кейін тістеріңізді тазалап көріңіз.

2. Цитрус

Дұрыс тамақтанумен байланысты тағамның тағы бір санаты — цитрус жемістері мен олардың шырыны. С дәруменінің жоғары мөлшері дененің денсаулығын қолдайды, бірақ цитрус жемістеріне бай қышқылдар тіс эмальын бұзады.

Апельсинді немесе грейпфрутты жеп болғаннан кейін, ешбір жағдайда тістеріңізді тазаламаңыз, әйтпесе барлық эмальды кетіру қаупі бар. Аузыңызды сумен шайып, 20-30 минут бойы ештеңе жемегеніңіз жақсы. Осылайша, қышқыл тістерге зиян келтірместен бейтараптандыруға уақыт алады.

Және тағы бір нюанс. Егер сіз цитрус шырынын ішетін болсаңыз, сабанды қолданған дұрыс. Бұл сондай-ақ көптеген қышқылдарды қамтитын көптеген лимон суының сүйіктісіне қатысты.

3. Ақ шарап

Тіске зиян келтіретін сусындар туралы айтатын болсақ, тізімнің басында кофе мен қызыл шарап тұрады. Олар эмаль түсінің өзгеруіне әкеледі, бірақ оған, мысалы, ақ шарап сияқты зиян келтірмейді.

Оның құрамында тіс эмальының бұзылуына ықпал ететін әртүрлі қышқылдар бар. Сонымен қатар, кез келген алкогольді сусындар ауыз қуысының сусыздануын тудырады, ал сілекей аз бөлінсе, соғұрлым көп тамақ бөліктері тісте және тіс арасында қалады.

Тістеріңізді мүмкіндігінше қорғау үшін әр стақан шараптан кейін бір стақан су ішуге кеңес береміз. Бұл қышқылды жууға және сілекейдің қоюлануын болдырмауға, тістер мен ауызды сау ұстауға көмектеседі.

4. Газдалған сусындар

Бұл санаттағы сусындарды диетадан толығымен алып тастау жақсы, өйткені тәтті содадан ешқандай пайда жоқ. Ал жеңіл деп белгіленген сусындардың зияны аз екеніне сенбеңіз. Олар бірдей сусындардың классикалық нұсқалары сияқты тіс денсаулығына теріс әсер етеді.

5. Томат соусы

Томат соустарының барлық түрлері тіс денсаулығына елеулі зиян келтіреді. Олардың қышқылды рН тіс эмальын бұзады, ал бай қызыл пигмент оған тез еніп, тістердің қараюын тудырады. Томат соустарын балық, ет немесе көкөніс сияқты бейтарап тағамдармен біріктіріп, өте дозаланған түрде жеуге тырысыңыз.

6. Мұз

Ыстық күнде аузыңызға түсетін мұздың кішкене бөліктерін шайнап, алкогольсіз сусынмен емдеу жақсы. Бірақ, біріншіден, тым суық мұз тістердің шамадан тыс сезімталдығын тудыруы мүмкін. Екіншіден, мұздың қатты құрылымы тістердің қиыршықталуына және эмальдағы жарықтарға оңай әкеледі. Біз сізге мұндай эксперименттерден бас тартуға және коктейльдерден мұзды шайнамауға кеңес береміз.

7. Жаңғақтар мен тұқымдар

Жаңғақтар мен тұқымдармен біз тістерімен проблемалары бар адамдарға әсіресе сақ болуды ұсынамыз. Тығыз құрылымының арқасында бұл өнімдер тістердің сынуына және бар пломбалар мен тәждердің бұзылуына әкелуі мүмкін. Егер сіз қазіргі уақытта жақша киіп жүрсеңіз, онда жаңғақтар мен тұқымдарды толығымен алып тастау керек.

8. Чипсы және крекер

Крекерлер мен чипсы — сілекейдің әсерінен тістерге зиянды глюкозаға айналатын жылдам көмірсулардан тұратын танымал жеңіл тағамдар. Бұған тұтқыр құрылымды және осы өнімдерді қабылдағаннан кейін тістердің бетінде қалатын «ұнды» жабын түрін қосыңыз.

Дүкеннен сатып алынатын әртүрлі тағамдардың зиянын азайту үшін тістеріңізді үнемі тазалап көріңіз немесе жегеннен кейін аузыңызды шайыңыз. Бұл бляшкаларды кетіруге және ауызды сау ұстауға көмектеседі.

9. Попкорн

Попкорн біздің тістерге крекер чиптері сияқты әсер етеді. Дегенмен, бұл басқа қауіп төндіреді. Шын мәнінде, попкорн дайындау процесінде жарылып кетпеген жүгері дәндері сіздің тістеріңізді, сондай-ақ бар пломбалар мен тәждерді зақымдауы мүмкін, сондықтан сақ болыңыз.

Дұрыс тамақтану туралы қосымша ақпаратты веб-сайттан таба аласыз. http://griffin25.ru/.

1 057 рет қаралды.