Австралиялық ерлі-зайыптылар оңай арықтайтынын дәлелдеу үшін әдейі семірді
Австралиялықтар Шерни мен Юлиус Кизер бір айда айтарлықтай салмақ қосуды шешті. «Не үшін?» Сіз сұрайсыз, және сіз таңдағаныңыз дұрыс болады. Өйткені, олар фитнес бағдарламасын ізбасарларымен бірге өткісі келді.
Алты баланың анасы Шернидің салмағы 69 келіге жетіп, қазір 55-ке дейін арықтағысы келеді, ал салмағы 109 келі болатын Юлиус тағы да 90-нан сәл ғана асқанды қалайды.Ерлі-зайыптылар бұрынғы салмағына 8 аптада қайта оралуды мақсат етіп отыр.
36 жастағы Шерни және 35 жастағы Юлиус әсерлі FitMum және FitDad фитнес бағдарламаларымен танымал. Австралияның Квинсленд штатындағы бұл жұп әлеуметтік желілерде өз нәтижелерінің шабыттандыратын суреттерін үнемі жариялайды және олардың қазірдің өзінде үлкен ізбасарлары бар. Ал енді олар өздерінің жеке бағдарламасымен қалыпқа келу және оның шынымен жұмыс істейтінін көрсету үшін салмақ қосуды шешті.
«Біраз уақыт бұрын біз ескі жұмысымызды тастап, фитнеспен айналысқанда, біз ешқашан ешкім туралы теріс айтпаймыз және қызметімізде әрқашан ашық боламыз деп шештік. Біз адамдарға пішінді қалай алуға үйреткен көптеген алаяқтарды көрдік, бірақ олар өздері ешқашан өз нұсқаулары бойынша ештеңе жасамаған », — деді Юлиус.
Ерлі-зайыптылар өздері қалаған нәрсені жеуге шешім қабылдап, қатаң диетаға айтарлықтай жеңілдік берді. «Біз шынымен де бағдарламамызды қайтадан өткіміз келеді. Біз тек семіру үшін ғана көп жемейміз, одан ләззат аламыз», — дейді Юлиус.
Антидиетаның арқасында Юлиус қазір 109 келіге жетті. 8 аптаға созылатын бағдарлама барысында ол 90 тақ келі салмаққа қайта оралғысы келеді.
69 келіге дейін салмақ қосқан Шерни сегіз апталық бағдарламада 55 келі салмаққа қайта оралғысы келеді. «Менің мақсатым – 14 келі салмақ тастау. Мен бағдарламаны бірінші рет қабылдағанда 8 аптада 24 келіге арықтадым », — деді Шерни.
«Біз зиянды тағамға қатты тәуелдіміз. Бағдарламаның бірінші күні біз зиянды және майлы нәрсені қалай жегіміз келетіні туралы үнемі айтып отырдық », — деп мойындады Шерни.
Шерни сонымен қатар алғашқы төрт жүктілігінен кейін, жұмсақ айтқанда, өте жақсы емес көрінгенін және бұл, басқалармен қатар, оны өзіне қамқорлық жасауға итермеледі. «Мен айнаға қарап, өзіме сұрақ қойдым: «Құдай, Шерниді кім жеді?», өйткені мен өзімді кәрі семіз әйел ретінде көрдім, оның үстіне мен де сондай сезімде болдым. Иә, бәрі ойымда болды, бірақ мен өте бақытсыз болдым», — деп бөлісті Шерни.
Сегіз апталық фитнес бағдарламасы жаттығуға уақыты аз ата-аналарға арналған. Әрбір сабақ 15 минуттан аспайды және қосымша жабдықты қажет етпейді.
