Бөкселердегі целлюлитті қалай кетіруге болады
Целлюлит бөкселерде — жағымсыз, бірақ жиі кездесетін мәселе. Целлюлиттің бұл түрімен күресу өте қиын, өйткені бөкселердегі тері қалыңырақ және бұл аймақ өзін-өзі массаж және басқа косметикалық процедуралар үшін қол жетімді емес.
Дененің басқа бөліктеріндегі целлюлит сияқты, кез-келген құралдың көмегімен мәселені жою мүмкін емес. Онымен тек кешенді түрде күресу керек, соның ішінде диета, гимнастика, маскаларды, скрабтарды және массажды қолдану.
Диета
Целлюлиттің басқа түрлері сияқты, диетаға сүт өнімдерін, жаңа піскен жемістер мен көкөністерді белсенді түрде енгізу арқылы майды тұтынуды азайту керек. Бүкіл терінің күйін жақсарту үшін Е дәруменіне бай көкөністерді, атап айтқанда асқабақ, жасыл бұршақ, шпинат, спаржа жеу керек. Жемістерден өрік, алма және қара өрік ерекше көрсетілген. Тұзды және ысталған етті пайдалануды қатаң шектеу керек, өйткені олар лимфа сұйықтығының табиғи ағып кетуіне жол бермей, ағзадағы ылғалды сақтайды. Аздап диуретикалық әсері бар шайлар целлюлитпен күресудің тамаша құралы болып табылады, яғни қара шай мен кофенің орнына калина мен итмұрын қайнатыңыз.
Гимнастика
Бөкселердегі целлюлитпен күресу қиын жұмысты қажет етеді, бірақ сіз бір айдан кейін тұрақты жаттығулардың әсерін сезінесіз. Гимнастикалық кешеннің негізгілері арқанмен секіру, еңкейу және аяқты көтеру болуы керек. Соңғы жаттығуды егжей-тегжейлі қарастырған жөн. Төрт аяққа позицияны алып, бір аяқты созу керек, содан кейін үлкен саусақ еденге анық көрінетіндей етіп көтеру және төмендету керек. 20 тербеліс жасағаннан кейін аяғыңызды ауыстырыңыз. Сондықтан бұл жаттығуды үш рет қайталаңыз.
Маскалар мен скрабтар
Маскалар туралы айтатын болсақ, біз негізінен ақ балшық негізіндегі өнімдер туралы айтып отырмыз. Балшықты бумен пісірілген теріге жағып, толығымен құрғағанша, яғни 10-15 минутқа қалдыру керек. Содан кейін масканы жуып, целлюлитке қарсы крем жағу керек. Скрабтарды үш күн сайын қолдану ұсынылады. Кофе заттары халықтық емдеудің ең тиімдісі болып саналады, бірақ скрабты өндіруде бал, сұлы, қарапайым және теңіз тұзы, сода және тіпті қантты қолдануға болады. Скрабтан кейін тек целлюлитке қарсы кремді ғана емес, сонымен қатар ылғалдандырғышты қолдануды ұмытпаңыз.
Массаж
Дәстүрлі целлюлитке қарсы массаждан басқа, ипликатордың көмегімен орындалатын өзін-өзі массаж да тиімді. Ипликатор — бұл тырнақтары бар кішкентай кілем, демек, дәріханаларда сатылатыннан басқа, лас аяқ киімдерді тазалауға арналған кәдімгі «шөп» тұрмыстық кілем де қолайлы. Индикаторды қолдану әдісі өте қарапайым: оған отыру керек және целлюлиттен зардап шеккен аймақтарды уқалай отырып, сәл алға-артқа қозғалу керек.
