Қарым-қатынастағы қиындықтарды қалай жеңуге болады
Өмірде кез келген адам шешуді қажет ететін мәселелерге кезігеді. Дегенмен, олардың сәтті шешімі үшін жауапкершілікті әркім өз мойнына алғысы келмейді. Көптеген адамдар болған жағдай үшін кінәні басқа адамдардың иығына аударуға бейім, өйткені шын мәнінде туындаған қиындықтарды жеңу қажеттілігі. Дегенмен, нағыз күшті адам қиындықтарды өз бетімен шешуге, жағдайды бақылауға үйренуі керек және бұл үшін сізде бірқатар жеке қасиеттер мен дағдылар болуы керек.
Ең алдымен шешілмейтін мәселеге тап болған субъектіге төзімділік, ерік-жігер, икемді ақыл қажет. Өмірді уландыратын қиыншылықты жою жолындағы барлық қадамдарыңызды есептеп, содан кейін таңдаған жолға түсу керек. Сонымен бірге сіз батылдықты, батылдықты және өзіңізге, іс-әрекеттеріңіздің сәттілігіне деген сенімді жинақтауыңыз керек. Мұндай оң көзқарассыз одан ештеңе шықпайды.
Екінші тармақ — өз бойыңыздан шығуға тырысатын жағымсыз эмоцияларды басу. Үмітсіздік пен үмітсіздік сезімімен күресу үшін ілмекпен немесе бұрыспен күресу керек, өйткені егер сіз оларға берілсеңіз, олар сізді өте тез терең депрессияға түсіреді. Бұл жағдайда сіз ештеңеге төтеп бере алмайсыз, бәрі нашарлайды. Әрине, жағымсыз ойларды бірінші рет жою мүмкін емес, бірақ егер сіз күнделікті және мақсатты түрде өзіңізге күш салсаңыз, нәтиже міндетті түрде келеді және оларды көп күтудің қажеті жоқ.
Үшінші кеңес — проблемаларды уақытша деп қарау. «Айдың астында ештеңе мәңгілік болмайды?» деген сөзді есіңе түсір. Сонымен: ерте ме, кеш пе бәрі өтеді, аяқталады. Ал уақыт емделуге бейім, немесе, кем дегенде, басынан өткергеннің азабын басады.
Ешқашан қиындық кезінде сәттіліктің өзі қолына түсетін және қиындықтар оларды толығымен айналып өтетіндей, жолы болған адамдар туралы ойламаңыз. Осылайша сіз ішкі үйлесімділікке жету жолындағы кедергілерді жеңу міндетіңізді қиындатасыз және бүкіл әлемге ашуланасыз. Сіз қазіргіден де қиын уақытты бастан өткеріп жатқандар туралы ойлаңыз.
Ешбір жағдайда оқиғалардың одан әрі дамуының теріс нұсқасын басыңызға айналдырмаңыз. Біріншіден, біздің ойларымыз материалды: жаман туралы ойлау арқылы сіз оны өз өміріңізге тартасыз, нақты салада жүзеге асыру үшін жақсылық бересіз. Екіншіден, сіз өзіңізді осылайша итермелейсіз, яғни сіз қиындықтар мен проблемалар алдында өзіңізді толығымен қарусыз етесіз. Қиындықтармен күресу үшін сізге рухани күш қажет, бірақ жаман туралы үнемі ойлау олардың жоғалуына әкеледі.
Өміріңізде қуаныш, шынайы бақытты сезінген, бәріне риза болған сәттердің тізімін жасаңыз. Оны қайта оқып шығыңыз және қиындықтар сізді таң қалдырған кездегі ғажайып кезеңдердің оқиғаларын басыңызда қайта жасаңыз. Уайымға салынбаңыз, бірақ сіздің ақыл-ойыңыз бен күш-жігеріңізді жиіркенішті қазіргі уақыттан кейін болатын жарқын болашақ туралы ойларға бағыттаңыз.
Бірде шынымен үмітсіз жағдайда, ықтимал шығындарға шыдаңыз. Иә, жоғалту әрқашан қорлайтын және азапты, әсіресе жақын адамдарға немесе басқа сүйікті адамдарға қатысты болса, бірақ жоғалтпай өмір жоқ. Сонымен қатар, бір нәрсені жоғалтсаңыз, ерте ме, кеш пе, міндетті түрде бір нәрсеге ие болатындығын біліңіз. Ғалам әрқашан кез келген шығынның орнын толтырады және одан да көп. Тағы бір нәрсе, бұл бірден емес және көбінесе күтпеген жерден болады, бірақ сіз ешқашан армандамаған жолмен болады.
Физикалық немесе ақыл-ой еңбегімен айналысыңыз. Бұл сізге кем дегенде біраз уақыт бойы басыңызға түскен қиындықтар туралы ойламауға көмектеседі.
Сіз шынымен қиын жағдайға тап болсаңыз, оң аффирмацияларды қайталаңыз. Ең қарапайым: «Мен мұны жеңемін!» Айтқаныңызға сенгенше қайталаңыз. Жоғарыда айтылғандай: ойлар материалды болып табылады.
Егер сіз Құдайға сенсеңіз, оған дұға етіп, көмек пен қолдау сұраңыз.
Егер мұндай сенім жоқ болса, онда қиындықтарды жеңу үшін күш пен шыдамдылықты, сондай-ақ Ғаламның қара жолының аяқталуын сұраңыз. Сұрағаныңызды алатыныңызға сенсеңіз, ол орындалады, оған сенімді бола аласыз.
Сізге сәттілік!
Авторы: Надежда Пономаренко
