Дұрыс тағамдық қоспаларды қалай таңдауға болады?
Біз соңғы жылдардағыдай тағамдық қоспалар туралы ешқашан айтқан емеспіз. Біздің тарихымызда тұқым қуалайтын және табиғи дәрі-дәрмектерді шынымен қайта аша бастаған кезде, тағамдық қоспалар назарда, сонымен қатар алаңдаушылық тудырады. Шынында да, көптеген брендтер, галендік формалар, композициялар, әрекет ету режимдері, өсімдіктер, қоректік заттар, шығу тегі, зертханалар … біз жоғалып кетуіміз мүмкін! Алдымен кейбір тармақтарды нақтылауға тырысайық. Сіз диеталық қоспаларға тапсырыс бере аласыз Мұнда.
Қосымша тағам, бұл не?
Ресми түрде БАД – бұл аты айтып тұрғандай, диетаны толықтыру үшін тұтынылуы тиіс тағам өнімі… Тағамдық қоспалар – тағамдық және/немесе физиологиялық деңгейге пайдалы әсер ететін қоректік заттардың немесе басқа заттардың концентраты. Салауатты өмір салтымен бірге қабылдау үшін тағамдық қоспалар дәрілік формада болады. Терапевтік дозада болатын дәрілерден айырмашылығы, диеталық қоспалар физиологиялық дозаларды қамтамасыз етуге арналған. Бұл есірткі емес. Осылайша, олар емдік әсерді талап ете алмайды. Диеталық қоспалар рецептсіз беріледі, ауызша қабылданады және Тұтыну кодексімен реттеледі.
Тағамдық қоспаларға мыналар жатады:
Витаминдер, минералдар және микроэлементтер, маңызды май қышқылдары, ақуыздар және аминқышқылдары
Тағамдық және/немесе физиологиялық мақсаттарға арналған басқа заттар (пробиотиктер, антиоксиданттар, ферменттер және т.б.)
Кең мағынадағы өсімдіктер (барлық өсімдіктер, сондай-ақ балдырлар, қыналар және саңырауқұлақтар)
Неліктен тағамдық қоспаларды қабылдау керек?
Диеталық қоспа «аурудың қауіп факторларын азайту арқылы жайлылық, әл-ауқат және физиологиялық әл-ауқат» үшін ұсынылады және пайдаланылады.
Егер сіз нақты тиімділікке қол жеткізгіңіз келсе, оларды оңтайлы жағдайларда қабылдауыңыз керек. Тағамдық қоспалар денені тұтастай қарастыру және салауатты өмір салтын ұстану философиясымен тұтынылады. Дегенмен, олар тағамдық қоспалар болса да, оларды жеңіл қабылдамаңыз!
Тағамдық қоспаларды қабылдамас бұрын қандай сақтық шараларын сақтау керек?
Егер олар есірткі болмаса да, көптеген тағамдық қоспалар қолданудың сақтық шараларын қамтиды және дозалары сақталмаса, ұзақ дозада тұтынылса, қажет болмаса, нашар қоспалар жасасаңыз, денеңіз төзімсіз болса, зиянды әсер етуі мүмкін. әртүрлі себептермен немесе сіз дәрі қабылдап жатсаңыз, белгілі бір заттардың. Сондықтан ұстанатын ережелер бар. Басқаша айтқанда, тағамдық қоспаларды қабылдау сізді дәрігермен, фармацевтпен немесе басқа диетологпен кеңесу қажеттілігінен босатпайды.
