Гречневая диета

Гречневая диета очень эффективна и поможет вам с легкостью избавиться от лишних килограмм. Гречка даст вашему организму ощущение сытости за счет углеводов, которые усваиваются организмом достаточно долгое время, при этом гречка очищает весь организм. Диета на гречке относится к монодиетам и включает один продукт, поэтому диета должна продолжаться не более двух недель с перерывом минимум на месяц. Обязательно принимайте поливитамины, чтобы организм получал все недостающие ему вещества на протяжении диеты.

За все время диеты можно убрать порядка 12 кг, особенно ощутимо потеря веса происходит в первые дни диеты, за день можно потерять приблизительно 1кг веса, за счет выведения лишней жидкости из организма.

Необходимые ингредиенты для диеты1 ст. гречки2 ст. воды
Для диеты необходимо приготовить гречку необычным способом. Для нее мы берем один стакан нежареной гречневой крупы и максимально промываем ее, затем заливаем кипятком, накрываем крышкой и укутываем теплым одеялом, после чего оставляем на ночь, чтобы она пропарилась. Гречневая каша должна быть пресной, поэтому в нее не добавляется соль. Приготовленную кашу можно есть на протяжении всего дня, без каких либо ограничений. В гречневую диету также можно включить или одно яблоко или стакан однопроцентного кефира.

Килограммы, потерянные во время гречневой диеты, довольно долго не возвращаются. Если вы серьёзно настроились лишить себя как можно больше лишних килограмм, то выработайте в себе привычку есть небольшими порциями через каждые три часа, и перестаньте есть после 6 часов вечера. Все продукты, съеденные после шести, становятся лишним весом.

Диета, проведенная на гречке, поможет вам нормализовать свой вес, повысит гемоглобин, оздоровит кожу и очистит весь организм. Если по каким-либо причинам вам пришлось прервать диету, не отчаивайтесь, продолжайте как нив чем не бывало и у вас все получится.

Разгрузочные дни на гречке. Не каждый может позволить выделить время, чтобы полностью сесть на гречневую диету. Тогда можно устраивать разгрузочные дни на гречке, выбрать один день в неделю и в этот день есть только гречку. Результат не заставит себя ждать, вы почувствуете легкость, очистите организм и лишитесь лишнего веса.