Позвоночник и физическая активность
Судя по статистическим данным, заболевания позвоночника начинаются в основном после тридцати лет. Однако на сегодняшний день данная болезнь стала намного «моложе» — проблемы с позвоночным столбом имеют даже школьники. Наверное, сказывается современный образ жизни, в котором движению и правильному питанию уделяется совсем мало внимания. И только почувствовав симптомы болезни, человек начинает делать некоторые шаги по пути к здоровому образу жизни. А ведь осложнений со здоровьем можно было бы избежать. И главными помощниками в таком сложном моменте человеческой деятельности, как забота о своем физическом состоянии, является спорт, а также спортивный образ жизни.
Регулярные занятия если не спортом, то хотя бы исполнением основных физических упражнений, позволяет укрепить связочный аппарат позвоночника и тем самым предотвратить дальнейшее развитие остеохондроза. Укрепляя мышечный корсет, можно достичь не только правильной осанки, но и укрепить позвоночник в нужном положении. Занимаясь любым видом спорта, человек работает над нормализацией веса, что уменьшает осевую нагрузку на позвоночный столб. Еще одним чрезвычайно важным положительным результатом спортивных занятий есть хороший жизненный тонус и повышение иммунитета. К сожалению, большинство людей хотя и осознают необходимость занятия физическими упражнениями, но вести спортивный образ жизни не могут. И не из-за того, что не имеют времени, а через слабохарактерность и лень. Ведь заняться просмотром телевизионных передач и Интернетом современные люди находят время.
Каждому понятно, что дело вовсе не во времени, а в желании. А его-то как раз и нет. Таким образом, получается парадоксальная ситуация: если ты не занимаешься физическими упражнениями, делать это заставит сама жизнь. И данный тезис вовсе не является фантастическим. Ибо даже назначенная врачом лекарственная терапия не способна восстановить прежнее состояние позвоночника. В связи с этим, наряду с медикаментами, приписываются физические упражнения, позволяющие человеку возобновить работоспособность позвоночника.
