Проблемы с потенцией

О проблемах с потенцией не принято говорить публично. Многие предпочитают терпеть и молчать, мучая себя и свою партнершу. Почему раньше с эрекцией у вас не было никаких проблем, а сейчас вы чувствуете себя в постели 80-летним стариком. Попробуем разобраться в причинах: почему мужская сила вас покидает и как с этим справиться?

Чаще, еще чаще

Как это не парадоксально звучит, но от секса можно отвыкнуть. Имеется в виду, конечно, секс с партнершей. Мужчины, которые по полгода живут, не вступая в половые контакты, просто отвыкают от самого процесса. Поэтому когда приходит звездный час секса с женщиной, то с эрекцией могут возникнуть проблемы. Вывод? Старайтесь жить полноценной жизнью, в том числе и сексуальной.

Какой стол такой и секс

Все виды зелени очень стимулируют сексуальную активность. Петрушка, сельдерей, укроп, руккола всегда должны присутствовать в вашей трапезе. Также хороши для мужского здоровья орехи, мясные и молочные продукты, рыба, кислые фрукты, оливковое масло. Пару раз в неделю уделите пристальное внимание морепродуктам. В них содержатся цинк и селен — целебные элементы для мужской силы. А вот алкоголь, сладости следует ограничить, особенное слово следует сказать про пиво. То, что в нем содержится растительный аналог эстрогена — женского гормона, это не миф из женских журналов. У любителей пива не только ухудшается потенция, но и растет живот, появляется подобие женской груди и многие другие ужасы.

Двигательная активность

Открою небольшой секрет: все, что хорошо для вашего здоровья в целом, хорошо и для здоровья сексуального. Регулярные пробежки в парке, спортзал, бассейн — вот что нужно для сексуального здоровья. Жены завсегдатаев клубов любителей бега, как и жены моржей, велосипедистов, туристов очень высоко оценивают потенцию своих мужей, хотя многие из них уже перешагнули за 60-70-летний рубеж. Вывод очевиден.

Чистота — залог здоровья

Часто причиной ухудшения потенции становятся различные заболевания мужской половой сферы. Кроме ЗППП их причиной может служить элементарное отсутствие личной гигиены. Или ее недостаточность.

Почему-то многие считают, что подмываться и менять трусы мужчине нужно реже, чем женщине. Это абсолютная глупость! Волосы на лобке, которые у сильного пола растут, как правило, в большем количестве, чем у женщин. В сочетании с тесными трусами, которые не меняются по несколько дней — это просто рай для размножения бактерий. К тому же ваша промежность потеет, пот, не успевая выветриться, разлагается на составные части, образуя неприятный запах.

Если хотя бы раз в сутки мыть гениталии теплой водой, то о неприятном запахе и опрелостях можно забыть. Используйте специальные средства для мужской гигиены, которые можно купить в любом магазине или аптеке.

Экстренная помощь мужской потенции

Лечение потенции назначает врач после обследований, но быструю помощь вы можете оказать себе сами. Множество препаратов помогут вам предстать перед партнершей во всей красе в кратчайшие сроки.

Попробуйте и будете удивлены результатом.